常常发现很多人一旦落枕或肩颈酸痛，常自行使劲扭转拉扯肌肉，
甚至误认越用力活越，好得越快，
其实过度用力反而让肌腱更紧绷。
现代人忙碌勞累，或长期姿势不良，
长时间的开车、打电脑甚至打电动玩具，
长時间的将注意力固定在某一点，
往往会造成肩颈酸痛轻微肌肉损伤或脊椎小关节面的錯位唷!
要小心這些都可能造成急性颈部僵直的症状。
如果是睡醒后发现的症状，一般俗称落枕。
遇到这种情況，可以温热的水在僵硬的颈肩作5-10分钟的淋浴，
有助于缓解颈椎疼痛。也可用贴敷药膏，或加上適度按摩即可舒缓。
但須注意若出現颈部肌肉僵硬甚至发炎现象，导致因疼痛而动作困难，
此時不建议过度用力按摩或热敷刺激发炎肿胀的肌肉，
需就医治疗才不至于影响生活唷!
资料取自生活智慧王
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